Nog Bloge

Jeden Morgen wiederholt sich die gleiche Geschichte. Der Wecker klingelt, aber die meisten Menschen haben keine Lust aufzustehen. Sie sind schlapp und fühlen sich müde. Am liebsten würden sie weiterschlafen, leider sind sie gezwungen zur Arbeit oder zur Schule zu gehen. Der Traum vieler Leute ist endlich einmal auszuschlafen. Für viele Männer und Frauen sind die Nächte echte Qual. Die Gründe dafür sind verschieden. Einerseits sind die Leute gestresst, trinken zu viel Kaffee, rauchen zu viele Zigaretten und verschlucken ein ungesundes Essen am Abend. Andererseits kann die Ursache in hartem Bett liegen. Das, was noch den Schlaf stört, sind Licht und Lärm. Am schlimmsten ist in den Wohnblöcken. Die Einwohner schreien oft, hören laute Musik oder renovieren ständig ihre Wohnungen. In dem letzten Fall verschieben sie die Möbel, die meistens mit keinem Klettband aufgeklebt sind. Es gibt aber einige Lösungen, die den Schlafstörungen vorbeugen könnten. Man kann abends spazieren gehen, dann heißes Bad nehmen und bei geöffnetem Fenster schlafen. Es wäre nicht schlecht vor dem Schlafengehen ein Glas Wein oder ein Glas Milch mit Honig zu trinken und dazu Meditationsübungen oder Joga zu machen. Guter Ratschlag ist auch, den Nachbarn Klettband für ihre Möbel zu verschenken.